Прокачайте свой мозг к возможностям компьютера

Впереди летние каникулы, самые длинные из всех. Отдыхать конечно хорошо и нужно, но не забывайте, что 1 сентября всем нужно возвращаться к учебе.

Именно для тех, кто планирует выделить часть теплой отпуска на саморазвитие команда INTBOARD™ подготовила важный материал.

Если наш мозг — по утверждению ученых — сверхмощный компьютер, то почему мы забываем номера телефонов, важные даты или не можем изучить новую тему? Нет, не стоит списывать все наследственность, лень, объем информации или неудачное расположение звезд. На самом деле мы просто не всегда знаем, как правильно использовать ресурсы, имеет наш мозг. А для этого достаточно просто понимать, какие процессы происходят в нашем «персональном компьютере».

Прокачайте свій мозок
Главная проблема в том, что большинство людей «визуалы», то есть лучше воспринимают и запоминают материал, который видят. Скорее всего, опираясь именно на это в школах начали устанавливать интерактивные доски и другие мультимедийные панели.

Научно доказано, что человек за один раз способна запомнить около 2500 изображений, а точность их последующего воспроизведения составляет 90%. Даже тексты мозг воспринимает, прежде всего, как картинки, где каждая буква — отдельное изображение. Именно поэтому, визуальная составляющая имеет такую ​​важную роль. Если замечаете, что вам самим или вашим ученикам сложно изучить материал, добавьте больше изображений и повторите попытку.

Чтобы облегчить восприятие, стоит связывать новые темы с уже изученными. Кстати, в этом случае очень удобно рисовать диаграммы: в центре общий концепт, а вокруг него — дополнительные факты и детали.

Мы не знаем, верите вы или нет, но еда и сон также влияют на продуктивность работы мозга.

Недосыпание может свести на нет все старания что-то выучить. Поэтому хорошо высыпаться просто необходимо. Единственное, что разрешено, — повторить материал перед сном, ведь отдых повышает производительность мозга.

Еда также способна улучшить работу мозга и улучшить процесс обучения. Но, конечно, не любая. Врачи советуют отдавать предпочтение продуктам, богатым витаминами, микроэлементами и жирные кислоты растительного происхождения. Особенно важно, чтобы организм получал достаточно магния, фосфора, кальция, железа и цинка.

Поэтому вывод такой. Хотите больше информации запоминать, сбалансировано питайтесь и полноценно отдыхайте.

В качестве бонуса накануне каникул INTBOARD™ предлагает физические упражнения, которые формируют нейронные связи. Именно эти связи помогают запоминать больше информации.
Упражнение №1. Глубоко вдохните через нос, согните руки в локтях и поднимите пальцы на уровень глаз. Ваши ладони должны быть соединены, а пальцы плотно прижаты друг к другу. Сделайте выдох через рот и немного опустите правую руку. В то же самое время согните пальцы левой руки, так чтобы они накрыли сверху пальцы правой руки, словно вы хотите удержать правую руку от падения.
Теперь снова вдохните через нос и выпрямите пальцы левой руки. Поднимите ладонь в исходное положение и соскользните левой рукой вниз, прикрывая ее пальцами правой.
Упражнение №2. Продолжайте дышать в спокойном режиме. Теперь согните руки в локтях и поднимите ладони до уровня рта. Они должны смотреть на вас, а пальцы обеих рук сталкиваться мизинцами. Сделайте глубокий выдох и задержите дыхание на несколько секунд. Затем, вдыхая через нос, сгибайте пальцы один за другим. Начните с большого пальца правой руки и закончите мизинцем левой. После того как вы согнули все пальцы, сделайте выдох через рот и выпрямите пальцы один за другим. Теперь начните с большого пальца левой руки.
Повторите упражнение минимум 10 раз. Убедитесь, что ваши пальцы напряжены, и вы максимально сгибаете и распрямляете каждый палец.
Упражнение №3. Для этого упражнения вам нужно будет приобрести 4 грецких ореха (орехи можно заменить шариками соответствующего размера). Один орех положите на левую ладонь и начните катать, плотно прижимая правой рукой. Катать орех нужно с усилием. Выполняйте это упражнение в течение 1 минуты. Затем поменяйте руки начинайте катать грецкий орех по правой ладони, плотно прижимая его левой. Выполняйте упражнение в течение 1 минуты.
Упражнение №4. Подушечкой большого пальца правой руки поочередно нажмите на основание указательного пальца, затем среднего пальца, безымянного пальца и мизинца. С усилием наклоняйте пальцы вниз к ладони. После того, как вы повторите это движение 20 раз, сделайте эти же упражнения левой рукой.
Упражнение №5. Попробуйте чистить зубы, держать столовые приборы, открывать двери, писать и делать другие повседневные занятия своей неведущей рукой. Это усилит связь между обоими полушариями мозга и улучшит работу менее активной полушария.
Добавьте эти упражнения к своей ежедневной подвижные и уже через несколько недель вм на собственном опыте убедитесь в их эффективности. Например, начнете ходить в магазин без списка.

А еще существует большое количество интерактивных упражнений с яркой графикой для детей дошкольного возраста. Такие приложения часто устанавливают на детских интерактивных столах. У нас такие есть.

Хотите укомплектовать свой класс интерактивной доской, переходите на сайт и выбирайте согласно вашим нужд и возможностей. В комплекте вы получите программный комплекс «Intboard Простір», в котором сейчас 39 интерактивных сервисов. И каждый месяц мы добавляем 2 новых.